Você sabia que quem ronca tem mais fome e menos saciedade

O ronco é sinal de esforço respiratório e pode levar a despertares e piora da qualidade do sono. Mas durante o sono liberamos hormônios importantes para o metabolismo.

Quando não dormimos bem o hormônio da fome aumenta e o hormônio da saciedade diminui, Por isso dormir bem é importante pra conseguir manter a dieta!